Köszöntjük olvasóinkat!   

Szeretettel köszöntjük az elsősorban - de persze nem kizárólag - nyugdíjas korú felhasználóknak szánt weblapunkon, melynek célja, hogy megkönnyítse a nyugdíjas életmóddal vagy akár a szabadidő eltölésével kapcsolatos sok hasznos információ megtalálását a világhálón.      





Net-tallózó                                                                

 
                                                                                            

Gondolat           

"Nincs jobb, mint túl nagy fába vágni a fejszét, aztán mégis felaprítani a fát."

        Mark Burnett
                                                                                               nyugdíjas lélek



      


       




Mosoly      

A friss lótulajdonos érdeklődik a lovásznál:
- Most vettem ezt a lovat. Szerinted versenyezhetnék vele?
- Persze! Sőt amilyen gebe, még simán le is győznéd!

A nap videója







 Nyugdíjas korban is jó karban!            

Frissen tartja az agyat

(Forrás: www.informed.hu)                                           


Ahogy a számítógépek, játékkonzolok és mobiltelefonok egyre nagyobb teret adnak a játékok terjedésének, úgy fedezik fel az idősebb korosztályok is ezt a szórakozási lehetőséget. Vannak, akik olyanok ellen játszanak az interneten át, akiknél akár kétszer idősebbek. A szolgáltatók által végzett felmérések szerint jelentős a 40-50 évnél idősebb korosztály és a nők aránya.

Nemrég egy felmérés összefüggést talált az összetett stratégiai játékok, illetve a jobb memória és a hatékonyabb kognitív teljesítmény között. Más vizsgálatok kimutatták, hogy jobban tudnak koncentrálni azok az idősebbek, akik játékok segítségével pallérozzák az elméjüket. Úgy tűnik, hogy a játék nem csak a győzelem örömét hozhatja, hanem annál sokkal többet.
A játék típusától függően fejlesztheti az emlékezőképességet, a gyors gondolkodást, a vizuális felismerést, vagy éppen a fizikai képességeket. Vannak már olyan programok, amelyek témájukban kifejezetten az idősebb korosztályt célozzák. 

                             

„A játékok serkentik azokat a döntési folyamatokat, amelyek akár a másodperc töredéke alatt is végbe mehetnek” – fogalmazott Ezriel Kornel, egy New York-i agy- és gerincsebész szakember. – „Valójában ilyenkor egy igen komplex feladat az, amit megold az agyunk.”
Nem elég azonban, hogy veszünk egy játékot, és eltöltünk vele néhány percet. Fejlődni kell, ehhez pedig aktiválnunk kell a tanulási folyamatokat. „Amikor az agy tanulási üzemmódban van, új kapcsolatok alakulnak ki az idegsejtek között. Több ezer összeköttetés születik, amit később már másra is tudunk majd használni.”
Anne McLaughlin egy pszichológus az Észak-Karolinai Egyetemen. Szerinte a játék típusától függ, hogy milyen képességek fejlődnek, de vannak haszontalan játékok is. „Például a Tetris nevű játékban forgatjuk az elemeket, és azt gondolnánk, hogy valóban tanuljuk, hogy hogyan forognak a testek. De a kutatások azt mutatják, hogy az igazán jó Tetris-játékosok sem tudnak például jobban parkolni.”
Az eddigi kutatások arra utalnak, hogy az újdonság élménye katalizálja a tanulási folyamatokat. „Például ha egész életedben Sudokuzol, akkor nem csinálsz semmi újat. Új kapcsolatot csak az új feladatok alakítanak ki az agyunkban. Ha valami újat próbálunk ki, akkor sokkal hatékonyabban fejlődik az agyunk, mint amikor ugyanazt csináljuk évtizedeken át.” A kutatónő csoportja jelenleg egyébként azt vizsgálja, hogy melyek azok a játékok, amelyek lelassítják az agy öregedési folyamatait.
A játékoknak más előnyük is van. Segít összekötni az egy generációhoz tartozó embereket, de sokszor akár gyermekeinkkel, unokáinkkal is eltölthetünk egy-két vidám órát.

                                                                         


Pályázat        

  
"Életút" - Önéletírói pályázat időseknek, nyugdíjasoknak

A Nemzeti Erőforrás Minisztérium a Nemzeti Család- és Szociálpolitikai Intézettel közösen "ÉLETÚT" - Önéletírói pályázat időseknek, nyugdíjasoknak címmel pályázatot hirdet 60 év feletti természetes személyek számára.
A pályázat során a pályázóktól önéletírásokat, visszaemlékezéseket várnak az alábbi témakörök valamelyikében.

Pályázati témakör:

– személyes múlt egy-egy eseménye,

– életút,

– történelmi pillanat megírása,

– emlékezetes pillanat megírása.

Pályázók köre: 60 év feletti természetes személyek.

A pályázat úgy is benyújtható, ha azt a nagyszülő unokája segítségével valósítja meg. Ebben az esetben a nagyszülővel – a fenti témakörökben – készített interjú formájában is elfogadunk pályaművet, melyet a nagyszülő nyújthat be.

Beadható pályázatok száma: pályázónként egy pályázat.

Formai követelmény nincs, lehetőleg géppel írva 20 A/4-es oldal terjedelem.

Beadási határidő: 2012. február 15.

Eredményhirdetés: 2012. március 31.

A beérkezett pályaműveket szakmai bírálóbizottság bírálja el, a legjobb pályázatot beküldők pénzjutalomban illetve ajándékcsomagban részesülnek.

A legjobb három mű díjazása:

1. helyezett: bruttó 400 000 Ft
2. helyezett: bruttó 200 000 Ft
3. helyezett: bruttó 100 000 Ft

A pályázatokat egy példányban postai úton a Nemzeti Család és Szociálpolitikai Intézet, 1134 Budapest, Tüzér utca 33-35. címre, vagy az eletut@ncsszi.hu  e-mail címre várják.

A pályamű kizárólag a Pályázó (szerző) saját alkotása, szellemi terméke lehet.

Pályázati kiírás és adatlap itt elérhető.

Forrás:
Nemzeti Erőforrás Minisztérium Szociális, Család- és Ifjúságügyért Felelős Államtitkársága
 
              
 

Kis érdekes  - Hogyan működik a mandulánk?



Olvasnivaló


  Szinetár Miklós: Pályázat

A "Pályázat" levélregény: Szinetár Miklós Tanár Úr ifjúkori generációjának és mai önmagának levélváltása egy reflektorfényes kisvilágról és a nagyvilágról. Egyfelől útkeresés, másfelől parainézis, ars poetica.
A fiatal rendezőt felkéri egy vidéki város vezetősége, hogy pályázza meg a helyi színház igazgatói székét. Ennek apropóján kezdődik a levelezés, az alaphelyzetből kibontakozó történethez azonban óhatatlanul számtalan egyéb téma kapcsolódik. Szó esik szakmáról vagy hivatásról, generációkról, vezetőkről és beosztottakról, életformákról, utazásokról, ünnepekről, hétköznapokról, istenekről, hitekről, köz- és magánemberi fellépésünkről, szerepeinkről - mert végül sokadszorra is beigazolódik, hogy "színház az egész világ". És hogy több isten igazgatja.
                                              



 
Programajánló


 


Nyugdíjas Filmklub
Angyalföldi József Attila Művelődési Központ

Február 7., kedd 14.00

A koppányi aga testamentuma (Magyar kalandfilm, 1967)

Rendező: Zsurzs Éva , Főszereplők: Bessenyei Ferenc, Benkő Péter

                                        

           

Február 21., kedd 14.00

Levelek Júliának (Amerikai romantikus vígjáték, 2010)

Rendező: Gery Winick , Főszereplők: Amanda Seyfried, Vanessa Redgrave

                         

A belépés díjtalan!
                                                                   


Fejtörő

2                     

                                                                                  Súgó a rejtvényhez »

Fakanál                       



KARFIOLOS TÉSZTA SAJTSZÓSZBAN

 Hozzávalók:
  • Makaróni tészta (1/2 kg)
  • Karfiol (1 kis vagy közepes)
  • 10-15 dkg reszelt trappista sajt
  • 2-3 szelet lapka sajt
  • 1 evőkanál liszt
  • 1/2 tojás
  • 1/2 liter tej
  • 1 evőkanál vaj
  • só, bors

- Sós vízben kifőzzük a makaróni tésztát, közben szintén sós vízben megfőzzük a rózsáira szedett karfiolt is.

-Fél liter tejben elkeverjük az 1 evőkanálnyi lisztet és hozzáöntjük a fél felvert tojást. Ezt a masszát beleöntjük egy teflonbevonatú edénybe, és takarék lángon folyamatosan kevergetve felforraljuk. Ha felforr, beletesszük a vajat, reszelt trappistát és a lapka sajt szeleteket. Bosrozzuk és sózzuk ízlés szerint. Sűrűsödésig - sűrűn kevergetve - főzzük.

- Ha elkészült a sajtszósz, beleöntjük a lecsöpögtetett tésztát, majd hozzákeverjük a nagyobb rózsákra szedett, megfőtt karfiolt. Az egészet óvatosan összeforraljuk.                                                       

        
                                                                          Jó étvágyat!

 Ha további receptekre kíváncsi a Süssünk-főzzünk kategóriában többet is talál.

                                                               
       Kapcsolat



Vissza a lap tetejére






















  •